Wegle proste sa o wysokim IG, powoduja wyrzut insuliny, która tylko w stanie katabolizmu po wysilku nie jest odkladana w postacie tłuszczu. Mniej więce. Chyba ze o cos innego Ci chodzi . A co do trawienia to chyba nie ma znaczenia jakie wegle, chociaz pewny nie jestem.
[...] miesni, zapewne o to mu chodzi) to zerowy bilans mu tego nie zapewni. dodatkowo trenujac sprinty i skok w dal jego zapotrzebowanie dodatkowo sie zwieksza. Jedzenie tyle na ile sie ma ochote ma sens wtedy gdy wiemy jak sie odzywiac i jakie produkty sa wartosciowe. Tutaj nic o poziomie wiedzy o odzywianiu autora nic nie wiadomo. napisz cos wiecej!
[...] masę witamin i minerałów: witamina A, D, E, wapń, fosfor, miedź, potas, żelazo oraz sód to ważne elementy pożywienia warunkujące prawidłowe funkcjonowanie organizmu. _____ Pozwolę już nie pisać o tym jak bardzo jak bardzo wartościowe są ziemniaki w diecie, jakie mają witaminy, minerały itp. Proszę przestańcie myśleć jak kulturyści 30 lat temu
najlepiej popytaj sie jakie kluby maja osiagniecia czy np w kyokushin na treningach sa wprowadzane treningi z uderzeniami na glowe jesli tak to bym sie sklanial do kk
Nielegalne bo są na bazie amfetaminy i pochodnych,nie mówie już jakie miałabyś po nich stany,odchudzać się spoko,ale nie za wszelką cenę. Ogółem jak dziewczyny,silna wola,dobra dieta i jakiś spalacz. i gra
Oj Fenix, Fenix. Nie okreslaj czyichs celow tak bardzo po srodkach jakie dobiera. Autorowi posta chodzi o: "Czy dzieki takiej dietce moge liczyc na unikniecie przyrostu fatu?" ...o nie nabieranie fatu. Nie uwazasz, ze gdy nabierze powiedzmy ok. 4-5kg miesnia nie nabierajac fatu jego sylwetna a zarazem definicja nie ulegnie wyraznej [...]
[...] sens szukania innej i ryzykowania. Dawkowanie na opakowaniu nie ma zbyt wiele wspólnego z rzeczywistością. Odżywkę białkową stosować należy zgodnie z brakami białka w diecie. Producenci nie wiedzą jakie dana osoba ma braki. Dlatego też nie da się tego usystematyzować. Jedna osoba będzie potrzebowała konkretnego dnia 100 gramów, a inna 20 gramów.
a mowiąc o cyklach alri niestety tylko dwa suple jako calosc ukladanki zostały wspomniane jw i restore jakie cykle to opisywalismy dokladnie bam i pa odradzam obecnie kazdemu niestety skaldy są niepewne i niezidentyfikowane tak naprawdę podobnie z venomem ktoremu skutecznosci odmowic nie mozna ale jest zagadką
sory warzywa sa do 2,3 i 4 posilu dodaje zawsze (straczki fasoli,brokuly,salate,ogorki,pomidory,kukurydza itp, tak samo oliwe daje do tych posilkow.........po 10ml jakie luszcze jeszcze dodac?
[...] Tutaj pojawia sie moje pytanie, co na 3 cykl? Myślę o enanie, lub enan+meta. Cel cyklu masa. Jakiego testa walić, czy test solo czy dodać jakąś mete (lub coś innego) oraz jakie dawki oraz osłona?. Strzały chyba nie niszczą za bardzo wątroby? Od ostatniego cyklu (drugi cykl na mecie) minęło już 5 miesięcy. Ile brać tamoxifenu żeby ustrzec się [...]
Teoretycznie moze byc ale to w duzej mierze zalezy od tego jakie miesnie sa w pon/wtorek piatek/sobote :) czy np takie ktora w poniedzialek wspolpracuja w pon i pojawiaja sie we wtorek
może i możliwe,ale te węgle to są zapewne proste,więc nie takie o jakie nam tu chodzi:) ciasto na pizzę to jak sądzę mąka,całe jajka,drożdze - raczej nie polecam,lepsze już spaghetti,najlepiej z ciemnego makaronu:)
Jak to szum? Powiem Ci jakie jest moje zdanie na temat stworzonego przez ciebie trenigu cyklicznego. Zrobiłeś kawał dobrej roboty ale nie stety nie wszystko trzyma sie kupy. Np co to za sens dawać w kulturystece.pl tylko po jednym cyklu w kazdej grupie a zeby reszte znalesc tzreba sie przekopywac po stronach? Jezlei zalezaly by Ci na tym zeby jak [...]
Taaak, lekarz, i to z mojej składki. A może na początek jednak spróbować odnaleźć tzw punkty maksymalnie bolesne w okolicach tej łopatki, zidentyfikować jakie to mięśnie, a raczej ich przyczepy (podejrzane są najszerszy grzbietu, obłe itd), zastosować mobilizacje uciskowe, stretching (w celu relaksacji), masaż przy okazji wcierania jakiejś maści? [...]
jakie dawki szły npp i teścia ? jak z jajkami bo jak duże dawki teścia to hcg by się przydało odblok na clomie do dupy rozpisany ,nolva jeśli gino nie wystąpiło to nie potrzebne ,booster teścia jak najbardziej wskazany ale mógłbyś się postarac o lepszą firmę bo tego gówna z olimpa i treca nie są za wiele warte
Tylko jakie dawki wtedy susty i deci i co ile strzały? Mam towar z androxa, w niej siedzi 30 propa, 60 phenylpropionate, isocaproate 60, decanoate 100 i u.s.p 250 mg/ml Nie wiem czy w każdej suscie są takie dawki więc wolałem napisać :) Propa zbytnio nie chce, bo nie chce co drugi dzień robić strzałów. Krzykacz, tylko ja teraz już jestem 12 [...]
[...] będziesz musiał być zrzeszony w klubie lub wystartować jako kandydat (jeszcze bez przynależności) Jesli szukasz klubu to nie ma problemu, przejrzysz sobie ostatnie wyniki z np MP zobaczysz jakie kluby sa zrzeszone. Wystarczy w google wpisać nazwe znaleźć kontakt i może zgodza się abys ich reprezentował ale to już kwestia tego jak się dogadasz.
Masa ladnie weszla ale w bok kurde trochę mnie denerwuje ta przerwa jak pisze z 9 cm jest;/ no ale coz pretensje do genetyki:) a przy okazji jakie pompki są dobre zeby neico splaszczyc klate? Bo po tej masie mam odstające( wiem zeby cwiczyc chantlami rozpiętki itd.) ale ja chce sięjeszcze dowiedziec o pompki. Jaki rozstaw? te na gorne czy bardziej [...]
Pakul: "a tak na serio to chciałbym raczej spotkać się ze szczerymi wypowiedziami bo bardzo mi na takich zależy." a jakie to sa szczere wypowiedzi? takie w ktorych wszyscy beda cie zachecac i prosic zebys zaczal trenowac? ;)jakbys powaznie myslal o trenowaniu to juz zdawal bys relacje z treningow. bez urazy- ale czy naprawde co kto tu [...]
